Eyrolles Mon Année Top Chrono - La Chronobiologie Alimentaire Au Fil Des Saisons

Marre des régimes, de vous sentir frustré et d'avoir peur de manger ? Il est temps de passer en mode chrono et de dire adieu aux privations et aux kilos émotionnels qui vous pèsent.Après avoir perdu 50 kilos et transformé sa vie, Céline Wyme, formée en nutrition et en neurosciences, vous dévoile ici sa méthode inspirante qui a déjà conquis des milliers de personnes, pour transformer à votre tour votre rapport à l'alimentation.Conçu comme un véritable carnet de bord personnel, ce livre vous donnera toutes les clés pour découvrir la chronobiologie alimentaire, l'adapter à votre quotidien et ainsi respecter vos rythmes naturels.Au fil des saisons, vous découvrirez :comment le mental influence vos choix alimentaires (et comment reprendre le contrôle) ;les secrets d'une alimentation synchronisée avec votre horloge biologique ;des exercices et techniques efficaces pour apaiser vos émotions sans vous réfugier dans la nourriture ;des menus adaptés à chaque moment de la journée et de l'année ;une trentaine de recettes gourmandes et des témoignages inspirants.Plus qu'un rééquilibrage alimentaire, cette méthode vous aidera à vous réconcilier avec votre corps, en alliant nutrition et techniques de libération émotionnelle.