Gyronetics Dumbellset - Halterset - Kunststof - 30 kg - 25 mm

Pour obtenir des muscles forts et bien définis au niveau de la poitrine, des épaules et des bras, rien de tel qu'un entraînement efficace avec des haltères. Le set d'haltères courts E-Series en plastique 30 kg de Gyronetics® vous fournit la base pour un entraînement varié et efficace. Avec des poids de 28 kg et des barres pesant chacune 1 kg, vous êtes parfaitement équipé pour construire et renforcer soigneusement votre musculature. Grâce à leur revêtement en plastique pratique, les disques n'endommagent pas les sols sensibles. Le set d'haltères courts E-Series en plastique 30 kg en un coup d'œil : 2 barres d'haltères courtes de 46 cm, diamètre 25 mm, pesant chacune 1 kg 4 stop disques en étoile 8 disques de 2,5 kg chacun (diamètre 21,5 cm, largeur 3,5 cm) 4 disques de 1,25 kg chacun (diamètre 17,5 cm, largeur 2,5 cm) 4 disques de 0,75 kg chacun (diamètre 15,5 cm, largeur 2,5 cm) Barres moletées pour faciliter la prise en main Poids maximal par barre d'haltères : 20 kg Utilisation du set d'haltères dans l'entraînement En plus du banc de musculation, les haltères sont essentiels pour un entraînement de musculation efficace. Les différents disques du set permettent de cibler spécifiquement les différents groupes musculaires et de repousser constamment les limites de vos performances. Cela permet d'obtenir à la fois une meilleure définition des muscles et une augmentation du volume musculaire. Des exercices comme les curls biceps, les extensions triceps et les élévations latérales des épaules peuvent être réalisés avec le set d'haltères courts E-Series en plastique 30 kg sans autre équipement. Matériau : Mélange de sable/ciment avec revêtement en plastique

Deze 30 kg halterset is geschikt voor het trainen van de armen (biceps en triceps), schouders en borstspieren.De E-Serie dumbbellset 25 mm, kunststof, 30 kg van Gyronetics biedt je de basis voor een afwisselende en efficiënte training. Met de gewichten van 28 kg en de dumbellstangen van elk 1 kg ben je goed uitgerust om je spieren zorgvuldig op te bouwen en te versterken. De E-serie halterset 25 mm, kunststof, 30 kg in detail: 2 dumbbellstangen: Lengte 46 cm, diameter 25 mm, gewicht 1 kg per dumbbellstang 4 schroefsluitingen 8 halterschijven van 2,5 kg (diameter 22 cm, breedte 3,7 cm) 4 halterschijven van 1,25 kg (diameter 18 cm, breedte 2,8 cm) 4 halterschijven van 0,75 kg (diameter 15,7 cm, breedte 2,75 cm) Antislip gripoppervlak Maximaal gewicht per dumbbell: 20 kg Materiaal: Cement met kunststof coating Te licht of te zwaar. Een bekend fenomeen in iedere sportschool is het volgende. Fanatieke, vaak nog wat onervaren sportschoolbezoekers voeren oefeningen - zoals 'biceps curls' - uit met veel te zware gewichten. Hun hele lijf schudt van voren naar achteren om de dumbell te kunnen liften. Hiermee wordt aan het doel van de oefening: het isoleren van één spiergroep, volledig voorbij gegaan. Rugblessures liggen dan op de loer! Als je bedenkt dat 's werelds meest beroemde bodybuilder, Arnold Schwarzenegger, een groot deel van zijn biceps training uitvoerde met gewichten van 8, 10, 12 en 14 kg, zul je beseffen dat 15 kg per arm voor de meeste mensen voorlopig ruim voldoende gewicht is en eerder te veel dan te weinig. Mocht je toch zwaarder willen trainen, dan kun je uiteraard voor een appel en een ei een paar extra gewichtsschijven aanschaffen, die je moeiteloos op de halterstangen schuift. Diverse oefeningen Met dumbells zijn talloze oefeningen mogelijk, die je in staat stellen om vrijwel iedere spiergroep te trainen. Om een paar voorbeelden te noemen: biceps curls en triceps extensions voor je armen, dumbell presses, upright rows en lateral side raises voor je sc...