Etixx Pro Line Double Carb Energy Gel Blueberry | 12 x 60 ml

La collation parfaite après votre entraînement de puissance et de force.Mélange de protéines rapides et lentes qui favorise une croissance musculaire optimale et une récupération rapide± 20 g de protéines par barre. La barre High Protein peut être utilisée par les athlètes explosifs et de musculation.

Gel énergétique riche en glucides pour les sportifs d'endurance.

De hoeveelheid beschikbare koolhydraten is een bepalende factor voor langeduurinspanningen. Daarom is het belangrijk dat koolhydraten aangevuld worden vóór en tijdens deze inspanningen. Indien tijdens langdurige inspanningen geen koolhydraten zouden worden ingenomen (via drank, bars, of gels), zouden spierglycogeenreserves uitgeput zijn na ongeveer 90min. Hoeveel koolhydraten dien ik in te nemen tijdens een inspanning:Inspanningen 3 uur: tot 90-120g koolhydraten per uur inspanning De voordelen van een energy gel t.o.v. een koolhydraatrijke drank is dat een gel een uiterst geconcentreerde koolhydratenbron is (isotone drank: 4-8% koolhydraten; energiedrank 8-15% koolhydraten; energiegel: 40-80% koolhydraten). Ten opzichte van een energy bar zal een gel veel sneller worden opgenomen, omdat deze geen eiwitten of vetten bevat die de maaglediging vertragen.Voor wie kan de Etixx PRO LINE Energy Gel voordelig zijn?Aangezien deze gel een hoge hoeveelheid koolhydraten bevat, is hij geschikt voor atleten die (extreem) lange duurinspanningen leveren (van minimaal 2 tot 3u): wielrenners, triatleten, duatleten, langeafstandslopers, trailrunners, langeafstandszwemmers, … Waarom 1:0,8 koolhydraatverhoudingUltraduuratleten en goed getrainde duuratleten nemen vaker grotere hoeveelheden koolhydraten in tijdens inspanningen langer dan 3u, tot wel 120g per uur. Tijdens intensieve inspanningen neemt het lichaam maximaal ongeveer 60g glucose per uur op vanuit de darm door een verzadiging van de glucosetransporter. Bij langdurige inspanningen van meer dan drie uur kan dit een beperkende factor zijn omdat de behoefte aan koolhydraten hoger is dan 60g per uur. Door verschillende soorten koolhydraten zoals glucose en fructose tegelijk in te nemen kan de totale opname van koolhydraten stijgen naar 90g per uur of meer aangezien de opname gebeurt via twee verschillende opnamekanalen in de darm. De meest recente wetenschappelijke inzichten tonen aan dat bij innames van >90g koolhydraten per uur v...