Etixx Sport Bar Natural Oat Sweet & Salty Caramel | 12 pièces

En excellent carburant pour des efforts prolongés.Contient des hydrates de carbone pour un approvisionnement prolongé en énergie pendant l’exercice.Peut servir d’en-cas riche en hydrates de carbone.Contient 10 % de graisses de plus que l’Etixx Energy Sport Bar, idéal durant la 1ère partie d’efforts de longue durée et de faible intensité.La quantité d´hydrates de carbone disponibles est un facteur déterminant les performances dans les sports d’endurance et les exercices intermittents à haute intensité (alternance d’exercices et de courtes pauses).C’est pourquoi il est important de compléter les réserves d’hydrates de carbone au cours de ce type d’exercices.Ils assurent le maintien du taux de glycémie au cours de l’entraînement et reconstituent les réserves de glycogène musculaire.Ces barres énergétiques se prêtent tant à une consommation avant et au cours de l’exercice.Avant l’exercice, le corps d’un sportif doit contenir un taux aussi élevé que possible d’hydrates de carbone.À cette fin, il doit consommer des aliments riches en hydrates de carbone les jours qui précèdent la compétition ou l’entraînement lourd (= recharge en hydrates de carbone) et prendre un repas riche en hydrates de carbone 1 heure et demie à 4 heures avant la compétition.Etixx Energy bar peut servir d’en-cas les jours qui précèdent la compétition et pendant ou peu après le repas préalable à la compétition.En cas d´absence de consommation d´hydrates de carbone au cours d´efforts prolongés, les réserves de glycogène musculaire s’épuiseraient au bout d’environ 90 min.Quelle quantité d´hydrates de carbone faut-il consommer au cours de l´exercice?.Exercices 2,5 à 3 h:jusqu’à 90g d’hydrates de carbone par heure d’exercice.Les barres Etixx Natural Oat Bars, avec leurs 30 g d’hydrates de carbone par barre, apportent non seulement l’énergie nécessaire pour des performances optimales, mais contiennent aussi près de 10 % de graisses en plus que les barres Etixx Energy Sport Bars.Elles sont dès lors idéales ...

Productbeschrijving De **hoeveelheid beschikbaar spierglycogeen** is een prestatiebepalende factor voor langeduurinspanningen en intermittente inspanningen aan hoge intensiteit. Vóór een inspanning moet een sporter dus een zo groot mogelijke voorraad koolhydraten in zijn lichaam opslaan en tijdens de inspanningen extra koolhydraten opnemen. De Etixx Natural Oat Sport Bar is geschikt voor **zowel vóór als tijdens de inspanning.** Vóór de inspanning kan het gebruikt worden om de **voorraad koolhydraten te maximaliseren**. Combineer dit met een koolhydraatrijke voeding in de opbouwfase naar een wedstrijd of zwaar trainingsblok zodat je over voldoende brandstof beschikt. Het is ook belangrijk om tijdens langdurige inspanningen of inspanningen aan hoge intensiteit extra koolhydraten in te nemen om **de brandstofvoorraad aan te vullen**. Indien tijdens langdurige inspanningen geen koolhydraten zouden worden ingenomen, zouden de spierglycogeenreserves uitgeput zijn na ongeveer 90 minuten. De **hoeveelheid koolhydraten** die je tijdens de inspanning moet opnemen, is afhankelijk van de duur van de sessie of wedstrijd. - Inspanningen 2,5-3 uur: tot 90 g koolhydraten per uur inspanning (ca. 3 bars). De Etixx Natural Oat Sport Bars leveren niet alleen 30 g koolhydraten, maar bevatten ook **10 % meer vet** dan de Etixx Energy Sport Bars. Daarom zijn ze ideaal tijdens het eerste deel van **langdurige inspanningen** aan lage intensiteit. Waarom? De energie uit vet wordt trager en over een langere periode vrijgegeven. Het extra vet geeft ook een voldaner gevoel. **Voor wie kan de Etixx Natural Oat Sport Bar voordelig zijn?** De Etixx Natural Oat Sport Bar zorgt voor **langdurige brandstofvoorziening** en is daarom geschikt voor inname tijdens wedstrijden van duursporters of team- en racketsporters. Deze energiereep kan ook nuttig zijn voor atleten die **intensieve trainingen** van enkele uren afwerken. Gebruiksaanwijzing Als carbo-loading 1 bar (als tussendoortje) 30 min VOOR 1 b...